Wie man von Cellulite auf Oberschenkeln befreit wird

Cellulite ist die mit Grübchen versehene Haut, die häufig im Oberschenkelbereich auftritt. Es entsteht, wenn sich tief in der Haut befindliches Fettgewebe gegen das Bindegewebe drückt. Dadurch entsteht das Grübchenbild, für das Cellulite berüchtigt ist.

Es wird geschätzt, dass mehr als 85 Prozent aller Frauen ab 21 Jahren an Cellulite leiden. Es ist nicht so verbreitet bei Männern.Frau mit Cellulite

Cellulite kann sich an den Oberschenkeln entwickeln, da der Bereich von Natur aus mehr Fettgewebe aufweist. Weitere Risikofaktoren für die Entwicklung von Cellulite sind:

  • Alter
  • Östrogen
  • Familiengeschichte
  • Gewebeentzündung
  • erhöhtes Fettgewebe durch Gewichtszunahme
  • Kollagenverlust
  • schlechte Durchblutung (ein häufiges Problem in den Beinen)
  • schlechte Lymphdrainage
  • Verdünnende Epidermis (äußere Hautschicht)
  • Während Oberschenkel-Cellulite kann frustrierend sein, in Bezug auf Ihre
  • allgemeine Gesundheit, es gibt nichts von Natur aus falsch mit, es zu haben.

Dennoch ist es verständlich, dass viele Frauen es loswerden wollen.

Es gibt eine Reihe von Hausmitteln und Übungen, die versprechen, genau das zu tun, aber der Schlüssel ist, festzustellen, ob diese Lösungen wirklich dem Hype entsprechen.

Hausmittel gegen Cellulite

Hier sind einige der Hausmittel, die helfen können, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren.

Massage

Ein vielversprechendes Mittel ist die Massage. Dies kann zu Hause oder mit Hilfe eines professionellen Masseurs geschehen. Massagen haben eine Vielzahl von Vorteilen für den Geist und den Körper, aber Sie können auch eine reduzierte Oberschenkel-Cellulite genießen.

Massage kann Cellulite reduzieren, indem sie die Lymphdrainage verbessert. Es kann auch helfen, Ihr Hautgewebe zu dehnen – dies kann auch helfen, Cellulite-Dellen zu entfernen.

ein Bein einer Frau Massagecremes bieten die gleichen Vorteile, aber die Schlüsselkomponente ist der Massageprozess. Sie können keine Creme auftragen und erwarten, dass die Cellulite von selbst verschwindet.

Auch wissen Sie, dass nur eine Massage nicht helfen wird, wenn es um Cellulite geht. Sie müssen den Prozess konsequent wiederholen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und zu erhalten.

Bioaktive Kollagenpeptide

Sie können von den Versprechungen bereits vorsichtig sein, die Ergänzungshersteller über das Ändern Ihres Körpers durch schnelle Lösungen bilden.

Allerdings fand eine StudieTrusted Source eine Verbesserung der Cellulite bei Frauen, die bioaktive Kollagenpeptide einnahmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel wurden bei Frauen sowohl mit gesundem als auch mit ungesundem Gewicht über einen Zeitraum von sechs Monaten verabreicht. Insgesamt war ein Rückgang der Cellulite an den Oberschenkeln zu verzeichnen.

Während die Ergebnisse interessant sind, sind weitere Studien notwendig, um die Rolle eines Nahrungsergänzungsmittels bei der Verbesserung der Cellulite zu unterstützen.

Selbstbräuner

Eine vielleicht kostengünstigere Maßnahme zur Reduzierung des Auftretens von Cellulite ist die Verwendung eines Selbstbräuners. Cellulite ist bei dunkleren Hauttönen oft etwas weniger sichtbar. Für beste Ergebnisse sollten Sie Ihre Oberschenkel vor dem Selbstbräunen peelen, um eine gleichmäßigere Anwendung zu gewährleisten.

Vermeiden Sie das Sonnenbaden in der Sonne oder im Sonnenstudio – das führt zu anderen Hautproblemen wie vorzeitiger Faltenbildung und möglicherweise Hautkrebs.

Mehr Wasser trinken

Trinkwasser ist eine weitere kostengünstige Option, die bei Cellulite helfen kann. Es hält Sie nicht nur feucht, sondern hilft auch, die Giftstoffe zu entfernen, die zu Fettansammlungen führen können. Wasser kann auch helfen, die Durchblutung und den Lymphfluss zu fördern.

Möglicher Gewichtsverlust

Eine Gewichtsabnahme kann auch einigen Menschen mit Cellulite helfen, aber nur, wenn Sie medizinisch als übergewichtig eingestuft werden. Der Verlust von überschüssigem Körperfett kann auf natürliche Weise das Auftreten von Cellulite reduzieren.

Der Clou dabei ist, dass Menschen, die ein gesundes Gewicht haben (oder sogar untergewichtig sind), immer noch Gefahr laufen, Cellulite zu entwickeln.

Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie feststellen, dass eine gesunde Ernährung und Bewegung helfen kann, Grübchen an Ihren Oberschenkeln zu reduzieren. Betrachten Sie einige der diskutierten Übungen im nächsten Abschnitt.

Übungen, die helfen können, Cellulite loszuwerden.

Bestimmte Bein- und Gesäßübungen können helfen, die Haut im Bereich der Oberschenkelregion zu straffen. Im Gegenzug können Sie auch eine Verringerung der Cellulite feststellen. Bewegung ist keine narrensichere Methode, um Cellulite an den Oberschenkeln loszuwerden, aber stärkere Muskeln und straffere Haut können das Aussehen beeinträchtigen.

Hier sind einige Übungen, die du vielleicht ausprobieren möchtest.

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Pickel auf der Kopfhaut

Arten von Kopfhaut-Akne

Akne auf der Kopfhaut, oder Kopfhaut-Follikulitis, ist am häufigsten entlang Ihrer Haarlinie. Dieser Zustand kann kleine und juckende Pickel verursachen. Manchmal werden diese Pickel auch wund und krustig.

Ein Pickel auf deiner Kopfhaut kann sein:

  • mild, beinhaltet Mitesser und Mitesser.
  • mäßig, beinhaltet Papeln und Pusteln, die auf der Hautoberfläche erscheinen.
  • schwerwiegend, beinhaltet Knötchen und Zysten, die unter der Haut eingebettet sind.

Schwere Kopfhaut Akne (Akne-Nekrotis und sezierende Cellulite) kann geschwärzte Krusten entwickeln und dauerhafte Narben hinterlassen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie anhaltende Akne haben, die Haarausfall, kahle Stellen oder starke Schmerzen verursacht. Und in diesem Bereich kann ein Mittel wirksam helfen, das sich knee active plus nennt.

Sie können einen Pickel auf Ihrer Kopfhaut mit vielen rezeptfreien (OTC) Produkten behandeln. Aber besuchen Sie Ihren Arzt, wenn der Pickel verweilt oder Sie vermuten, dass es etwas anderes sein könnte.viele rote Pickel im Nacken

Was verursacht die Bildung von Pickeln auf Ihrer Kopfhaut?

Pickel entstehen, wenn Poren oder Haarfollikel verstopft werden. Dies kann auftreten, wenn abgestorbene Hautzellen, natürlich vorkommendes Öl, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt (Talg), und Bakterien in die Poren gelangen. Die Zellen können die Pore nicht verlassen, was zu Akne in einer Vielzahl von Formen führt. Schwere Formen der Akne enthalten mehr Bakterien.

Zu den Arten von Organismen, die diese Entzündung verursachen, gehören:

  • Propionibacterium acnes (P. acnes)
  • Staphylococcus epidermidis
  • Pilz
  • Milben

Gründe für verstopfte Poren können sein:

  • Produktaufbau aus Shampoo oder anderen Haarprodukten, wie Gel oder Haarspray
  • Haare nicht häufig genug waschen, um die Kopfhaut zu reinigen.
  • zu lange warten, um sich nach dem Training die Haare zu waschen.

Tragen eines Hutes oder einer anderen Kopfbedeckung oder Ausrüstung, die Reibung an der Kopfhaut verursacht hat.

Wie behandelt man Pickel auf der Kopfhaut?

Der Schlüssel zur Behandlung von Kopfhautakne ist es, Ihre Poren vor dem Verstopfen zu schützen. Es ist die Ölverschmutzung und Anhäufung, die Akne verursacht. Es ist wichtig, die Kopfhaut sauber zu halten. Aber Sie werden sicherstellen wollen, dass Ihr Shampoo oder Ihre Spülung nicht Ihre Kopfhautakne verursacht.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Shampoo oder Ihre Spülung das Problem verursacht, können Sie erwägen, einige neue Produkte auszuprobieren. Für leichte und mittelschwere Akne probieren Sie Produkte mit Inhaltsstoffen wie:

  • Salicylsäure (Neutrogena T/Sal Shampoo): entfernt abgestorbene Hautzellen, damit sie nicht in die Poren gelangen und Akne verursachen, aber weniger effektiv als Benzoylperoxid.
  • Glykolsäure (Aqua Glykol): hilft bei der Peelingbehandlung und tötet Mikrobakterien ab.
  • Ketoconazol oder Ciclopirox (Nizoral): Antimykotika in Anti-Schuppen-Shampoos gegen Schuppen.
  • Teebaumöl (Trader Joe’s Tea Tree Tingle): antibakterielle Eigenschaften können bei der Bekämpfung von Akne helfen.
  • Jojobaöl (Majestic Pure): wird vielleicht nicht von Akne befreit, aber das Hinzufügen zu Ihrem Shampoo kann helfen, Akneentzündungen zu reduzieren.

Verletzung der Kopfhaut Verwenden Sie ölbasierte Produkte in Maßen, um eine Verstopfung der Poren zu vermeiden. Wenn Sie auch Haarprodukte wie Wachse, Pomaden, Haarsprays und Tone verwenden, können Sie in ein sulfatfreies klärendes Shampoo (Ion) investieren. Klärende Shampoos entfernen Schmutz, Öl und Produktablagerungen aus dem Haar. Vermeiden Sie es, diese Art von Shampoo zu oft zu verwenden, da es Ihr Haar austrocknen kann, besonders wenn es gefärbt oder hitzegeschädigt ist.

Medikamente für die Kopfhaut

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn OTC-Therapien nicht wirken oder wenn Sie anfangen, Haarausfall zu erleiden. Möglicherweise benötigen Sie eine verschreibungspflichtige Behandlung, um Entzündungen zu reduzieren. Bei schweren oder anhaltenden Fällen kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen:

  • topische Antibiotika oder Steroidcreme
  • orale Medikamente wie Antibiotika oder Antihistaminika
  • Isotretinoin, bei schwerer Akne
  • Lichttherapie
  • Steroid-Injektionen
  • physikalische Extraktionen zur Porenreinigung

Verwenden Sie ein Produkt nicht weiter, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie allergisch gegen es sind.

Wenn Ihr Pickel nicht auf eine Aknebehandlung anspricht oder so aussieht, als könnte es etwas anderes sein, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Der betroffene Bereich kann eine weitere Erkrankung sein, wie z.B.:

  • Hautkrebs, wie z.B. eine Basalzelle oder ein Plattenepithelkarzinom.
  • eine tiefe Infektion oder Abszess
  • seborrhoische Dermatitis, eine häufige Erkrankung, die Schuppen, Rötungen und Schuppen hinterlässt.
  • eine Zyste

Wie lange dauert es, bis die Pickel verheilt sind?

Aknebehandlungen dauern in der Regel bis zu vier bis acht Wochen, um mit der Arbeit zu beginnen. Möglicherweise müssen Sie die Stelle auch weiterhin behandeln, um Wiederholungen zu vermeiden. Dermatologen empfehlen die Verwendung eines milden, alltäglichen Shampoos, wenn Sie Ihre Haare häufig waschen müssen. Diese kann zusammen mit einem Instant Conditioner verwendet werden. Studien haben gezeigt, dass milde Shampoos das normale Haarwachstum nicht beeinträchtigen.

Pickel-Narben können bis zu sechs Monate dauern, bis sie verblassen. Es ist wichtig, nicht an der Akne auszuwählen, da dies zu tieferen Narbenbildung führen könnte. Es kann auch die Bakterien verbreiten.

Während Sie fortfahren, Ihre Akne zu behandeln, seien Sie sicher, beim Massieren Ihrer Kopfhaut sanft zu sein. Vermeiden Sie es, mit den Fingernägeln zu schrubben, da dies die Haut und offene Wunden reizen kann.

Tipps zur Prävention

Das Bestimmen der Ursache (wie verstopfte Poren) und die Durchführung von Lebensstiländerungen kann bei der Akneprävention helfen. Sie werden auch nach Produkten suchen wollen, die nicht zu viel Anhaftungen auf Ihrer Kopfhaut verursachen und sie nicht austrocknen. Dazu gehören Wachse, Haarsprays, Tone und andere Haarprodukte, die frei von bestimmten Chemikalien und Zusatzstoffen sind.

Für eine Liste der komedogenen Inhaltsstoffe besuchen Sie acne.org. Komedogene Inhaltsstoffe sind dafür bekannt, die Poren zu verstopfen, insbesondere bei Menschen mit empfindlicher Haut. Beliebte komedogene Inhaltsstoffe, die Sie in Shampoos und Conditionern finden können, sind Sulfate und Laureth-4.

Das Verringern von Kopfhautreizungen kann helfen, Fälle von Kopfhautakne zu verringern.

Um Kopfhautreizungen zu reduzieren, vermeiden Sie Folgendes

Tiefenreiniger
die falsche Art von Shampoo für Ihren Haartyp, wie z.B. fettiges Shampoo auf einer trockenen Kopfhaut.Akne am Hinterkopf
sehr heißes Wasser zur Reinigung
Häufiges Färben oder chemisches Behandeln der Haare
Denken Sie daran, Ihre Haare nach dem Training, dem Tragen von Kopfbedeckungen oder anderen möglichen Aktivitäten, die zu Schweißausbrüchen führten, zu waschen. Das Halten Ihres Schlafbereichs sauber, einschließlich des Wechsels Ihrer Kissenbezüge und des Abnehmens von Make-up (um Akne entlang des Haaransatzes zu vermeiden) kann ebenfalls helfen.

Diät und Kopfhautakne

Eine Zusammenfassung der Diät und der acneTrusted Quelle schlägt vor, dass, was Sie essen, Ölproduktion, Entzündung und Akne beeinflussen kann. Die American Academy of Dermatology empfiehlt nicht, sich auf die Ernährung als einzige Behandlung zu konzentrieren.

Für eine Anti-Akne-Diät, versuchen Sie, kohlenhydratreiche Lebensmittel zu begrenzen und die Lebensmittel mit:

  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • omega-3-fettsäuren
  • Ballaststoffe
  • Antioxidantien
  • Zink

Wenn Sie ein Aufflammen nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels feststellen, können Sie erwägen, es aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um den Überblick zu behalten, was Sie essen und wann es zu Aufflackern kommt.

Die Verwaltung von Suchmaschinen

Im Suchbereich in den Firefox-Optionen können Sie Ihre Suchoptionen anpassen. Sie können Suchmaschinen hinzufügen oder entfernen, Ihre Standardsuchmaschine ändern, die Suchleiste ein- oder ausschalten und wählen, ob Suchvorschläge zuerst angezeigt werden sollen oder nicht. Um die Google Sucheinstellungen ändern zu können, müssen Sie nur wenige Dinge beachten. Zum Öffnen des Suchbereichs:

1.Klicken Sie auf die Menütaste Fx57Menu und wählen Sie Optionen.

2.Wählen Sie im linken Bereich Suchen.

Suchleiste

Frau als Comicfigur

  • Verwenden Sie die Adressleiste für die Suche und Navigation: Dies ist die Standardeinstellung. Es bietet eine einheitliche Such- und Adressleiste.
  • Fügen Sie die Suchleiste in der Symbolleiste hinzu: Wählen Sie diese Einstellung, wenn Sie eine separate Suchleiste bevorzugen.
  • Standard-Suchmaschine
  • Verwenden Sie das Dropdown-Menü unter Standardsuchmaschine, um die Suchmaschine auszuwählen, die Sie standardmäßig verwenden möchten.

Bereitstellung von Suchvorschlägen

Wenn Sie in die Suchleiste oder die Adressleiste eingeben, zeigt Ihnen Ihre Standardsuchmaschine Vorschläge an, die auf populären Suchanfragen oder auf Ihren vorherigen Suchanfragen basieren. Weitere Informationen finden Sie unter Suchvorschläge in Firefox.

  • Geben Sie Suchvorschläge ein: Wählen Sie diese Einstellung, um Suchvorschläge ein- oder auszuschalten.
  • Zeigen Sie Suchvorschläge in den Ergebnissen der Adressleiste an: Wenn Suchvorschläge aktiviert sind, wählen Sie diese Einstellung, um auch Suchvorschläge in die Ergebnisse aufzunehmen, die bei der Suche in der Firefox-Adressleiste aufgelistet werden.
  • Zeigen Sie Suchvorschläge vor dem Browserverlauf in den Ergebnissen der Adressleiste an: Wählen Sie diese Einstellung, um Suchvorschläge vor Ihrem Browserverlauf anzuzeigen.

Ein-Klick-Suchmaschinen

Wenn Sie mit der Eingabe in der Suchleiste oder Adressleiste beginnen, werden Symbole für andere Suchmaschinen angezeigt, mit denen Sie suchen können: Sie können eine alternative Suchmaschine auswählen und diese mit einem Klick für Ihre Suche verwenden, wenn Sie nicht den aktuellen Standard verwenden möchten. Um alternative Suchmaschinen zu entfernen, die nicht in der Suchleiste oder Adressleiste angezeigt werden sollen, entfernen Sie das Häkchen neben der im Suchbereich unter Ein-Klick-Suchmaschinen aufgelisteten Suchmaschine. Dies wird die Suchmaschinen selbst nicht entfernen.

Suchmaschinen entfernen

Um eine Suchmaschine zu entfernen, führen Sie diese Schritte aus:

1.Klicken Sie auf die Suchmaschine, die Sie nicht markieren möchten.
2.Klicken Sie auf die Schaltfläche Entfernen, um sie aus Ihrer Liste zu entfernen.

Wenn Sie eine Suchmaschine entfernen, die Sie selbst hinzugefügt haben, und Ihre Meinung ändern, müssen Sie sie wieder hinzufügen (siehe unten). Wenn Sie eine der Suchmaschinen entfernen, die standardmäßig mit Firefox ausgeliefert werden, klicken Sie auf Standard-Suchmaschinen wiederherstellen, um sie wiederherzustellen.

Weitere Suchmaschinen hinzufügen

Viele Anbieter bieten auch Add-ons an, mit denen Sie noch mehr Suchmaschinen hinzufügen können:

1.Klicken Sie auf Weitere Suchmaschinen finden.
2.Fahren Sie mit der Maus über die Add-ons, die Sie hinzufügen möchten, und klicken Sie auf Zu Firefox hinzufügen.

Weitere Informationen zum Hinzufügen von Suchmaschinen finden Sie unter Hinzufügen oder Entfernen einer Suchmaschine in Firefox.

Verwendungsmöglichkeiten des Raspberry Pi

Wenn Sie Ihren Raspberry Pi als Spielekonsole, Medienserver oder Einzelcomputer verwenden, ist WiFi eine gute Möglichkeit, einen Internetzugang zu erhalten. Aber wenn Sie sich oft mit Ihrem Pi über SSH oder eine Remote-Desktop-Anwendung verbinden, ist WiFi eigentlich einer der langsamsten und unsichersten Wege, dies zu tun. Eine direkte Ethernet-Verbindung ist viel schneller und viel stabiler. Wenn Sie sich mit Ihrem Pi direkt von Ihrem Laptop oder Desktop aus über ein Ethernet-Kabel verbinden, umgehen Sie Ihr lokales Netzwerk und teilen die Bandbreite nicht mit anderen Computern in Ihrem Netzwerk. Wie Sie ein Raspberry Pi 3 Netzwerk erstellen, erfahren Sie unter anderem hier. Es ermöglicht auch die Verbindung mit Ihrem Pi, wenn Sie sich außerhalb Ihres Heimnetzwerks befinden. Wenn Sie mit Ihrem aktuellen Setup eine langsame Konnektivität und Netzwerk-Timeout erleben, müssen Sie dies ausprobieren! Alles, was Sie benötigen, um es einzurichten, ist ein Ethernet-Kabel und eine Möglichkeit, auf die Rapberry Pi-Befehlszeile zuzugreifen. Was wir tun werden, ist, dem Ethernet-Port des Pi eine statische IP-Adresse zuzuweisen. Diese Adresse hängt von der IP-Adresse des Ethernet-Adapters auf dem Computer ab, von dem aus Sie eine Verbindung zum Pi herstellen. Ich werde eine saubere Installation von Raspbian Jessie Lite verwenden, um dies zu demonstrieren, aber der Prozess funktioniert auch für die Vollversion von Raspbian Jessie. Die Einrichtung für eine statische IP ist für ältere Versionen von Raspbian Wheezy etwas anders, aber sobald man weiß, wie man die statische IP-Adresse erstellt, sollte sie für jedes Betriebssystem einfach sein.

FINDEN SIE DIE IP-ADRESSE IHRES ETHERNET-ADAPTERS

Internetverbindung herstellen

Zuerst müssen wir die IP-Adresse des Ethernet-Adapters auf dem Computer herausfinden, von dem aus Sie auf den Pi zugreifen werden. Rufen Sie das Fenster „Netzwerkverbindungen“ auf, indem Sie mit der rechten Maustaste auf das Windows-Symbol in der Taskleiste (Windows 8) oder über die Systemsteuerung in früheren Versionen von Windows klicken. Klicken Sie dann mit der rechten Maustaste auf die Ethernet-Verbindung und wählen Sie „Eigenschaften“: Scrollen Sie in der Liste nach unten, wählen Sie „Internet Protocol Version 4 (TCP/IPv4)“ und klicken Sie dann auf die Schaltfläche „Properties“: Wenn „Folgende IP-Adresse verwenden“ ausgewählt ist, beachten Sie die IP-Adresse. In diesem Fall ist es 10.0.0.0.0.6, aber deine werden wahrscheinlich anders sein: Wenn „IP-Adresse automatisch beziehen“ ausgewählt ist, müssen wir Ihre IPv4-Adresse mit ipconfig in der Windows-Eingabeaufforderung finden:

FINDEN SIE IHRE AUTOKONFIGURATION IPV4-ADRESSE

Überspringen Sie diesen Schritt, wenn Sie im obigen Schritt die IP-Adresse Ihres Ethernet-Adapters gefunden haben. Die IPv4-Adresse der Autokonfiguration wird nur angezeigt, wenn etwas mit dem Ethernet-Adapter Ihres Laptop/Desktop-Computers verbunden ist. Schließen Sie Ihren Pi daher mit einem Ethernet-Kabel an Ihren Computer an und schalten Sie ihn ein. Nun müssen wir auf die Windows-Eingabeaufforderung zugreifen. Suchen Sie entweder im Startmenü, finden Sie es in der Systemsteuerung oder klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Windows-Symbol in der Taskleiste: Sobald Sie die Eingabeaufforderung aufgerufen haben, geben Sie ipconfig ein: Scrollen Sie nach unten, um die Konfigurationseinstellungen Ihres Ethernet-Adapters zu sehen, die so etwas wie „Ethernet-Adapter Ethernet“ beinhalten sollten: Beachten Sie die Autokonfiguration der IPv4-Adresse, in meinem Fall 169.254.81.78. Dies ist die IP-Adresse des Ethernet-Adapters auf meinem Laptop.

FINDEN SIE IHRE STANDARD GATEWAY IP ADRESSE

Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Standard-Gateway-IP herauszufinden. Dies ist die lokale IP-Adresse Ihres Netzwerk-Routers. Computer in Ihrem Netzwerk verwenden es, um mit dem Router zu kommunizieren und auf das Internet zuzugreifen. Wenn Sie bereits wissen, was es ist, überspringen Sie einfach diesen Schritt. Schalten Sie das Gerät ein, loggen Sie sich über WiFi oder Ethernet in Ihren Raspberry Pi ein und geben Sie dann die Route -ne an der Eingabeaufforderung ein, um Ihre Netzwerk-Routing-Informationen anzuzeigen: Unter der Spalte „Gateway“ sehen Sie Ihre Standard Gateway IP (in meinem Fall 10.0.0.0.1) für jede Schnittstelle (Iface) – Ethernet (eth0) und WiFi (wlan0). Notieren Sie sich Ihre Standard-Gateway-IP, wir werden sie später benötigen.

FINDEN SIE IHRE STATISCHEN DOMAIN NAME SERVER

Jetzt müssen wir die IP-Adressen der Domain-Name-Server herausfinden, die Ihr Pi verwendet, um Websites im Internet zu finden. Schalten Sie Ihren Pi ein und melden Sie sich an der Eingabeaufforderung an, dann geben Sie cat /etc/resolv.conf ein: Kopieren Sie diese IP-Adressen in einen Texteditor auf Ihrem PC oder notieren Sie sie sich für später.

KONFIGURATION DER STATISCHEN IP

Jetzt sind wir bereit, die Netzwerkeinstellungen auf dem Pi zu konfigurieren und unsere statische IP-Adresse einzurichten. Geben Sie sudo nano /etc/dhcpcd.conf ein, um die Datei dhcpcd.conf zu bearbeiten: Fügen Sie nun diesen Code an das Ende der Datei /etc/dhcpcd.conf hinzu und ändern Sie die IP-Adressen mit Ihren eigenen:

Die drei IP-Adressen werden wie folgt erstellt

static ip_address= Dies ist die statische IP-Adresse, die Sie für SSH oder die Remote-Verbindung zu Ihrem Pi verwenden. Nehmen Sie die IP-Adresse des Ethernet-Adapters Ihres Computers (siehe die obigen Schritte) und ändern Sie die letzte Zahl in eine andere Zahl zwischen 0 und 255. static routers= Dies ist die Standard Gateway IP, die wir oben gefunden haben. static domain_name_servers= Dies sind die IP’s, die wir in der Datei /etc/resolv.conf oben gefunden haben. Trennen Sie jede IP mit einem einzigen Leerzeichen.
Zum Beispiel habe ich herausgefunden, dass die IP-Adresse des Ethernet-Adapters auf meinem Laptop 169.254.81.78 lautet. Um die statische ip_address für meinen Pi zu erstellen, habe ich die 78 durch 99 ersetzt, um 169.254.81.99 zu erhalten. Dies ist die neue statische IP-Adresse, mit der ich mich über SSH und Remote Desktop Verbindung an meinem Pi anmelden werde. Die Datei /etc/dhcpcd.conf sollte so aussehen, nachdem Sie Ihre eigenen IP-Adressen eingegeben haben: So verbinden Sie Ihren Raspberry Pi direkt von Ihrem Laptop oder Desktop mit einem Ethernet-Kabel – dhcpcd Dateiinhalt

Hinweis: Ich habe auch eine statische IP für meine WiFi (wlan0) Verbindung im obigen Bild konfiguriert. Wenn du das noch nicht getan hast, ignoriere einfach diese Zeilen. Nachdem Sie den Code hinzugefügt und die IP-Adressen ersetzt haben, drücken Sie Strg-X und Y, um die Datei /etc/dhcpcd.conf zu verlassen und zu speichern. Starten Sie nun den Pi neu und schließen Sie ein Ethernet-Kabel vom Pi direkt an Ihren Laptop oder Desktop an. Öffnen Sie PuTTY (oder einen anderen SSH-Client) und melden Sie sich mit der statischen ip_address-Adresse an, die Sie oben erstellt haben: Testen Sie nun, ob Ihr Pi in der Lage ist, durch Pingen von Google auf das Internet zuzugreifen. Eingabe von sudo ping

Wenn die Verbindung erfolgreich ist, sehen Sie, dass Pakete gesendet und empfangen wurden. Wenn die Verbindung fehlschlägt, erhalten Sie einen Fehler „Netzwerk ist unerreichbar“:

Sehen Sie sich hier die Videoversion des Prozesses an

Wir haben eine statische IP-Adresse erstellt, mit der Sie Ihren Raspberry Pi direkt mit Ihrem Laptop oder Desktop-Computer verbinden können. Sie werden eine deutliche Verbesserung der Geschwindigkeit und Stabilität im Vergleich zur Verbindung mit WiFi feststellen. Sie können Ihren Pi so lange verbunden lassen, wie Sie wollen, ohne die Verbindung zu unterbrechen oder die Netzwerkzeit zu verkürzen. Ich hoffe, das hilft! Zögern Sie nicht, einen Kommentar zu hinterlassen, wenn Sie Fragen haben, und melden Sie sich per E-Mail an, um benachrichtigt zu werden, wenn wir neue Artikel veröffentlichen!

So schützen Sie einen Ordner in Windows 10 mit einem Passwort

Wir alle haben Computerdateien, die wir vor der Welt geheim halten möchten. Ob Sie nun daran arbeiten, rechtliche Schritte gegen jemanden mit Zugang zu Ihrem Computer einzuleiten oder (hoffentlich) etwas weniger Drastisches, Sie dürfen Dinge vor anderen verbergen. Glücklicherweise können Sie unter Windows 10 diese unaussprechlichen Pläne oder Dateien in einem geheimen Ordner ablegen, und den ordner mit passwort schützen und das ohne zusätzliche Software zu kaufen.

Passwort 18 klicken Sie auf Enter

Eine Notiz, bevor du anfängst:

Wir haben Kommentare zu Problemen erhalten, auf die die Leute bei dieser Anleitung gestoßen sind. Also gingen wir zurück und führten intern mehrere Testrunden durch und können nun bestätigen, dass die genaue Befolgung dieses Prozesses Schritt für Schritt funktioniert – zumindest bei uns.

Aber nur um sicher zu gehen, sollten Sie zuerst diese Anleitung ausprobieren, um Dateien zu verwenden, die Sie sich leisten können zu verlieren, nur für den Fall, dass die Methode nicht für Sie funktioniert. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie irgendwo eine Aufzeichnung des genauen Passworts aufbewahren, das Sie zum Sperren Ihres Ordners verwenden. Wenn du das Passwort verlierst, sind deine Dateien weg.

Auch ja, die FolderLocker-Datei kann von jemandem, der den Prozess versteht, umgebaut werden, aber das soll nicht dazu dienen, technisch versierte Leute fernzuhalten, nur neugierige Familienmitglieder, denen man nicht vertraut.

So erstellen Sie einen Ordner, den Sie mit Dateien füllen können, die Sie geheim halten, sperren, öffnen und wiederholen möchten.

Passwort

So sperren Sie einen Ordner mit einem Passwort unter Windows 10

Klicken Sie mit der rechten Maustaste in den Ordner, in dem sich die Dateien befinden, die Sie schützen möchten. Der Ordner, den Sie verstecken möchten, kann sich sogar auf Ihrem Desktop befinden.

Passwort 01 Ordner finden

MEHR: So ändern Sie Ihr Passwort in Windows 10

  • Wählen Sie „Neu“ aus dem Kontextmenü.
  • Passwort 02 Rechtsklick
  • Klicken Sie auf „Textdokument“.
  • Passwort 03 Neu auswählen
  • Drücken Sie die Eingabetaste. Es spielt keine Rolle, wie die Datei benannt wird. Sie können diese Textdatei löschen, sobald der sperrbare Ordner erstellt wurde
  • Passwort 04 Drücken Sie die Eingabetaste
  • Doppelklicken Sie auf die Textdatei, um sie zu öffnen.
  • Passwort 05 Doppelklick
  • Fügen Sie den untenstehenden Text in das neue Dokument ein:
  • Passwort 06 Einfügen

Wie man gelöschte Dateien aus Android wiederherstellt

Viele Benutzer haben die Frage: Wo sind die gelöschte dateien wiederherstellen android hin? Kann ich die gelöschten Daten zurückbekommen? Die Antwort ist definitiv ein Ja.

So geht ein Handy mit gelöschten Dateien um. Wenn eine Datei von Ihrem Android-Telefon gelöscht wird, bleibt die Datei immer noch an der gleichen Stelle, nur dass der Platz, den sie einnimmt, als „ungenutzt“ markiert ist, was bedeutet, dass der Platz zum Speichern neuer Daten zur Verfügung steht. Sobald der Spot von neuen Daten genutzt wird, werden die gelöschten Dateien überschrieben und dauerhaft gelöscht.

Um sicherzustellen, dass Sie die gelöschten Dateien abrufen können, gibt es zwei Dinge zu tun:

Hören Sie auf, neue Daten zu erstellen;

Stellen Sie die gelöschten Dateien so schnell wie möglich wieder her.

Viele Dinge, die Sie auf einem Telefon tun, können neue Daten erzeugen: Apps installieren oder aktualisieren, Musik herunterladen, Fotos machen….. Trennen Sie daher die Netzwerkverbindung Ihres Telefons und versuchen Sie, das Telefon so wenig wie möglich zu benutzen. Verwenden Sie dann ein Dateiwiederherstellungsprogramm, um die Dateien von Ihrem Android-Telefon wiederherzustellen.

Und Sie können die gelöschten Android-Dateien mit einem Computer wiederherstellen, da die Installation einer Android-Datenrettungsanwendung die gelöschten Dateien möglicherweise überschreiben könnte. Anstelle einer Dateiwiederherstellungsanwendung für Android wird daher empfohlen, FonePaw Android Data Recovery zu installieren, ein Datenwiederherstellungsprogramm, das auf PC oder Mac installiert ist.

Für iPhone-Benutzer: Wie man gelöschte Dateien vom iPhone wiederherstellt
Für S9 Benutzer: Sie haben ein neues Samsung Galaxy S9 gekauft? So übertragen Sie Daten von einem alten Telefon

Gelöschte Dateien aus dem internen Speicher wiederherstellen (Beispiel Samsung)

Wiederherstellen gelöschter Dateien aus Android ohne Root
Wiederherstellen gelöschter Dateien vom externen Android-Speicher (ohne Telefon)

Wiederherstellen gelöschter Dateien aus Android (Beispiel Samsung)

FonePaw Android Data Recovery wurde entwickelt, um gelöschte/verlorene Daten von Samsung Galaxy, Google Nexus, LG, Sony, HTC, Motorola, Huawei, OnePlus, AUSU, ZTE und mehr wiederherzustellen. Es kann gelöschte Fotos, Videos, Musik, Textnachrichten, WhatsApp, Kontakte, Anrufprotokolle und Dokumentdateien auf dem Android-Telefon wiederherstellen. Es kann Android-Dateien mit wenigen Klicks wiederherstellen. Hier ist, wie man es benutzt.

DownloadDownload

  • SCHRITT 1: Verbinden Sie Android mit dem PC.

Um mit der Wiederherstellung des Telefonspeichers für Android zu beginnen, installieren und starten Sie diese auf Ihrem Computer. Verbinden Sie dann das Samsung-Telefon (Galaxy S7/S8/S9/Note 8) mit dem PC über ein USB-Kabel.

Android Phone mit dem PC verbinden

  • SCHRITT 2. USB-Debugging zulassen

Öffnen Sie Ihr Android-Telefon und erlauben Sie USB-Debugging, das für die Kommunikation des Computers mit dem verbundenen Telefon erforderlich ist.

Für Android 2.3 oder früher: Geben Sie „Einstellungen“> „Anwendungen“> „Entwicklung“ > „USB-Debugging“ ein.

Für Android 3.0 – 4.1: Gehen Sie zu „Einstellungen“ > „Entwickleroptionen“ > „USB-Debugging“.

Für Android 4.2 oder neuer: Klicken Sie auf „Einstellungen“ > „Über das Telefon“. Registerkarte „Buildnummer“ 7 mal, bis die Dialogbox „Sie sind im Entwicklermodus“ erscheint. Gehen Sie dann zurück zu „Einstellungen“ > „Entwickleroptionen“ > „USB-Debugging“.

USB-Debugging zulassen

  • SCHRITT 3: Wählen Sie die wiederherzustellenden Dateitypen aus.

Nachdem das USB-Debugging eingeschaltet ist, ist das Samsung erfolgreich mit dem Programm verbunden, Sie werden aufgefordert, Dateitypen auszuwählen, die Sie wiederherstellen möchten. Markieren Sie Dokumente, Fotos, Nachrichten oder andere gelöschte Dateien, die Sie benötigen, und klicken Sie dann auf die Schaltfläche „Weiter“.

Wählen Sie die wiederherzustellenden Dateitypen aus.

  • SCHRITT 4: Gerät analysieren und Berechtigung zum Scannen von Dateien erhalten

In diesem Schritt überprüft das Programm die Geräteinformationen und versucht dann, die Root-Rechte zu erhalten, die für den Zugriff auf die gelöschten Dateien erforderlich sind. Wenn Sie den folgenden Bildschirm sehen, öffnen Sie das angeschlossene Samsung und tippen Sie auf „Zulassen/Genehmigen/Autorisieren“, um sicherzustellen, dass die Root-Anfrage akzeptiert wird.

Gerät analysieren und Berechtigung zum Scannen von Dateien erhalten

Sobald das Programm die Root-Berechtigung erhält, beginnt es, die gelöschten Daten zu überprüfen. Bitte warten Sie geduldig, bis die Wiederherstellung der Telefondatei abgeschlossen ist.

Scannen von Dateien von Android Phone

  • SCHRITT 5. Vorschau und Wiederherstellung verlorener Dateien von Android

Wenn die gelöschten Dateien gefunden wurden, werden alle Ihre Android-Dateien angezeigt. Um nur die gelöschten Dateien anzuzeigen, tippen Sie oben auf das Symbol „ON“, um einzustellen, dass nur die gelöschten Elemente angezeigt werden. Wählen Sie die gelöschten Dateien aus, nach denen Sie suchen, und klicken Sie auf „Wiederherstellen“. Die gelöschten Dateien werden abgerufen und auf Ihrem Computer gespeichert.

Dateien löschen

Vorschau und Wiederherstellung von Dateien aus Android

So erhalten Sie gelöschte Elemente von Android-Handys und Tablets zurück.

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Die gelöschten Dateien werden auf Ihrem Computer wiederhergestellt. Die folgende Tabelle zeigt, was FonePaw Android Data Recovery wiederherstellen kann und wie die wiederhergestellten Daten gespeichert werden.

Wiederhergestellte Inhalte und exportiertes Format

Wenn Sie Dateien haben, die für Sie wichtig sind, stellen Sie sicher, dass Sie immer ein gutes Backup von ihnen haben!