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Wie man von Cellulite auf Oberschenkeln befreit wird

Cellulite ist die mit Grübchen versehene Haut, die häufig im Oberschenkelbereich auftritt. Es entsteht, wenn sich tief in der Haut befindliches Fettgewebe gegen das Bindegewebe drückt. Dadurch entsteht das Grübchenbild, für das Cellulite berüchtigt ist.

Es wird geschätzt, dass mehr als 85 Prozent aller Frauen ab 21 Jahren an Cellulite leiden. Es ist nicht so verbreitet bei Männern.Frau mit Cellulite

Cellulite kann sich an den Oberschenkeln entwickeln, da der Bereich von Natur aus mehr Fettgewebe aufweist. Weitere Risikofaktoren für die Entwicklung von Cellulite sind:

  • Alter
  • Östrogen
  • Familiengeschichte
  • Gewebeentzündung
  • erhöhtes Fettgewebe durch Gewichtszunahme
  • Kollagenverlust
  • schlechte Durchblutung (ein häufiges Problem in den Beinen)
  • schlechte Lymphdrainage
  • Verdünnende Epidermis (äußere Hautschicht)
  • Während Oberschenkel-Cellulite kann frustrierend sein, in Bezug auf Ihre
  • allgemeine Gesundheit, es gibt nichts von Natur aus falsch mit, es zu haben.

Dennoch ist es verständlich, dass viele Frauen es loswerden wollen.

Es gibt eine Reihe von Hausmitteln und Übungen, die versprechen, genau das zu tun, aber der Schlüssel ist, festzustellen, ob diese Lösungen wirklich dem Hype entsprechen.

Hausmittel gegen Cellulite

Hier sind einige der Hausmittel, die helfen können, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren.

Massage

Ein vielversprechendes Mittel ist die Massage. Dies kann zu Hause oder mit Hilfe eines professionellen Masseurs geschehen. Massagen haben eine Vielzahl von Vorteilen für den Geist und den Körper, aber Sie können auch eine reduzierte Oberschenkel-Cellulite genießen.

Massage kann Cellulite reduzieren, indem sie die Lymphdrainage verbessert. Es kann auch helfen, Ihr Hautgewebe zu dehnen – dies kann auch helfen, Cellulite-Dellen zu entfernen.

ein Bein einer Frau Massagecremes bieten die gleichen Vorteile, aber die Schlüsselkomponente ist der Massageprozess. Sie können keine Creme auftragen und erwarten, dass die Cellulite von selbst verschwindet.

Auch wissen Sie, dass nur eine Massage nicht helfen wird, wenn es um Cellulite geht. Sie müssen den Prozess konsequent wiederholen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und zu erhalten.

Bioaktive Kollagenpeptide

Sie können von den Versprechungen bereits vorsichtig sein, die Ergänzungshersteller über das Ändern Ihres Körpers durch schnelle Lösungen bilden.

Allerdings fand eine StudieTrusted Source eine Verbesserung der Cellulite bei Frauen, die bioaktive Kollagenpeptide einnahmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel wurden bei Frauen sowohl mit gesundem als auch mit ungesundem Gewicht über einen Zeitraum von sechs Monaten verabreicht. Insgesamt war ein Rückgang der Cellulite an den Oberschenkeln zu verzeichnen.

Während die Ergebnisse interessant sind, sind weitere Studien notwendig, um die Rolle eines Nahrungsergänzungsmittels bei der Verbesserung der Cellulite zu unterstützen.

Selbstbräuner

Eine vielleicht kostengünstigere Maßnahme zur Reduzierung des Auftretens von Cellulite ist die Verwendung eines Selbstbräuners. Cellulite ist bei dunkleren Hauttönen oft etwas weniger sichtbar. Für beste Ergebnisse sollten Sie Ihre Oberschenkel vor dem Selbstbräunen peelen, um eine gleichmäßigere Anwendung zu gewährleisten.

Vermeiden Sie das Sonnenbaden in der Sonne oder im Sonnenstudio – das führt zu anderen Hautproblemen wie vorzeitiger Faltenbildung und möglicherweise Hautkrebs.

Mehr Wasser trinken

Trinkwasser ist eine weitere kostengünstige Option, die bei Cellulite helfen kann. Es hält Sie nicht nur feucht, sondern hilft auch, die Giftstoffe zu entfernen, die zu Fettansammlungen führen können. Wasser kann auch helfen, die Durchblutung und den Lymphfluss zu fördern.

Möglicher Gewichtsverlust

Eine Gewichtsabnahme kann auch einigen Menschen mit Cellulite helfen, aber nur, wenn Sie medizinisch als übergewichtig eingestuft werden. Der Verlust von überschüssigem Körperfett kann auf natürliche Weise das Auftreten von Cellulite reduzieren.

Der Clou dabei ist, dass Menschen, die ein gesundes Gewicht haben (oder sogar untergewichtig sind), immer noch Gefahr laufen, Cellulite zu entwickeln.

Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie feststellen, dass eine gesunde Ernährung und Bewegung helfen kann, Grübchen an Ihren Oberschenkeln zu reduzieren. Betrachten Sie einige der diskutierten Übungen im nächsten Abschnitt.

Übungen, die helfen können, Cellulite loszuwerden.

Bestimmte Bein- und Gesäßübungen können helfen, die Haut im Bereich der Oberschenkelregion zu straffen. Im Gegenzug können Sie auch eine Verringerung der Cellulite feststellen. Bewegung ist keine narrensichere Methode, um Cellulite an den Oberschenkeln loszuwerden, aber stärkere Muskeln und straffere Haut können das Aussehen beeinträchtigen.

Hier sind einige Übungen, die du vielleicht ausprobieren möchtest.